Žingsnis ramybės ir galios link
Ar visuomenėje susiformavęs neigiamas požiūris į perfekcionistus iš tiesų yra teisingas? Psichoterapeutė Katherine Morgan Schafler pateikia naują, netikėtą ir išteisinantį požiūrį į savybę, kurią daug kas nepelnytai laiko yda, – perfekcionizmą.
Daugybę metų psichoterapeutė Katherine Morgan Schafler dirbo su moterimis, save laikančiomis perfekcionistėmis. Visos jos buvo protingos, ambicingos, sunkiai dirbančios ir... jaučiančios, kad su jomis kažkas negerai. Pradėjusi gilintis į savo klienčių patirtis, autorė priėjo stebėtiną išvadą: perfekcionizmas nėra psichikos sutrikimas! Šios savybės laikymas nepataisoma yda daugybę žmonių verčia be reikalo kentėti.
Šioje knygoje K. M. Schafler neigiamą perfekcionisto etiketę siekia paversti džiaugsmą teikiančiu garbingu epitetu. Knygoje gausu tikrų istorijų ir pavyzdžių, pagal kuriuos perfekcionizmas skirstomas į penkis tipus ir paaiškinama, kas būdinga kiekvienam iš jų. Suprantamai, empatiškai ir su humoru parašyta knyga yra tarsi laimės receptas, pateikiamas vienos geriausių šių laikų psichoterapeučių.
• Kaip padaryti perfekcionizmą savo sąjungininku, o ne priešu?
• Kaip priimti savo perfekcionizmą ir įžvelgti jo privalumus?
• Kaip siekti didelių tikslų nedvejojant, nesikankinant ir nebaudžiant savęs?
• Kaip nutildyti vidinį kritiką ir pripažinti savo tikruosius talentus.
„Lengvai suprantamas ir veikti skatinantis vadovas, kaip siekti didelių tikslų nedvejojant, nesikankinant ir nebaudžiant savęs. Privaloma knyga visiems išsišokėliams su didelėmis ambicijomis, kuriems, beje, nepakenktų ir šiek tiek daugiau užuojautos sau.“
– Liz Fosslien, knygų „Septynios didžiosios emocijos“, „Emocijos: kaip jos lemia mūsų sėkmes ir nesėkmes“ autorė
KATHERINE MORGAN SCHAFLER – psichoterapeutė, rašytoja ir lektorė, mokslinius laipsnius ir išsilavinimą įgijusi Kalifornijos universitete Berklyje ir Kolumbijos universitete, taip pat kėlusi kvalifikaciją Niujorko Dvasingumo ir psichoterapijos asociacijos kursuose. Be susitikimų su savo knygos skaitytojais, autorė nuolat skaito paskaitas ir dalyvauja profesinėse diskusijose universitetuose, verslo įmonėse, konferencijose ir savęs pažinimo bei sąmoningumo stovyklose.
„Man labai patinka knygos, visų pirma normalizuojančios ligšiolinę skaitytojo patirtį. Mūsų nereikia bandyti pakeisti – mums reikia tiesiog subtiliai parodyti, kaip galima patobulinti savo unikalią asmenybę. Šią knygą pirmiausia rekomenduoju visiems, kenčiantiems nuo perfekcionizmo.“
KC Davis, knygos „Kaip prižiūrėti namus, kai skęsti. Apie lengvą namų tvarkymą ir valymą“ autorė
„Ar esate – atodūsis – ambicingas perfekcionistas? Ar bandėte ir klupote ieškodami to nepagaunamo „pusiausvyros“ jausmo, kurio mes visi pasmerkti ieškoti? Jei teigiamai atsakėte į šiuos klausimus, turite perskaityti šią knygą. Morgan Schafler parašė tikrų tikriausią gidą, skirtą tiems, kurie pasirengę žengti žingsnius nuo tariamos kontrolės iki galios pajutimo.“
Susan Cain, pirmą vietą užėmusio New York Times bestselerio Bittersweet and Quiet autorė
„Vertingas ir labai reikalingas požiūris, leidžiantis pasaulyje, kuriame esame verčiami būti mažesni, būti didesniems.“
Lori Gottlieb, New York Times bestselerio Maybe You Should Talk to Someone autorė
„Morgan Schafler dalijasi naujomis ir provokuojančiomis įžvalgomis apie tai, kad „perfekcionizmas“ dažnai tėra „pernelyg daug pasiekusių moterų“ kodinis pavadinimas. Ji įvardija strategijas ir mąstyseną, būtiną kiekvienai sėkmės lydimai moteriai, kad ji nutildytų vidinį kritiką ir pripažintų savo tikruosius talentus.“
Holly Whitaker, New York Times bestselerio Quit Like a Woman autorė
„Labai originalus požiūris į šį itin svarbų klausimą. Tyrimais pagrįstoje knygoje pasitelkiamos istorijos iš autorės psichoterapinio darbo patirties, jos iliustruoja, kad perfekcionizmas yra reiškinys, ne sutrikimas, ir perfekcionizmu galima pasinaudoti stiprinant savo galią ir džiaugsmą. O, kad ši knyga būtų patekusi į mano rankas prieš daugybę metų – ji būtų pakeitusi mano gyvenimą! Tepakeičia ji jūsiškį.“
Jean Kilbourne, edukologijos mokslų daktarė, rašytoja, kultūros teoretikė ir feministė
„Katherine Morgan Schafler supina gyvas istorijas, tikslius mokslinius tyrimus ir gilią analizę, pateikdama skaitytojui praktišką gidą, padėsiantį mokytis, klestėti ir žydėti.“
Tal Ben-Shahar, New York Times bestselerio Happier autorius
