Kaip
emocijos padeda kurti gyvenimą, kurio norite
USA
Today
bestseleris
Vienas
žymiausių emocinio intelekto ekspertų MARCAS BRACKETTAS pateikia praktines
technikas, kurios padės suprasti savo emocijas, puoselėti sveikus santykius ir
psichinę gerovę.
Prisiminkite sudėtingiausią savo
gyvenimo akimirką – karjeroje, santykiuose, o gal asmeniniuose reikaluose.
Galbūt supykę pasakėte tai, dėl ko vėliau gailėjotės? Gal baimė sutrukdė ryžtis
svarbiam žingsniui? O gal nusivylimas privertė užsisklęsti nuo kitų?
Tokiose
situacijose būtent emocijos lemia, kaip elgiamės ir kokius sprendimus priimame.
Tačiau gebėjimas jas suprasti ir valdyti nėra įgimtas – tai įgūdis, kurio
galima išmokti. Be to, nėra blogų emocijų, yra tik emocijos, kurių dar
neišmokome suprasti ir tinkamiausiai panaudoti.
Ši knyga jums padės:
•
išmokti atpažinti, suprasti ir tiksliai įvardyti savo emocijas;
• nepasiduoti emociniams impulsams ir lengviau susidoroti su įtampa;
• nuraminti kūną ir protą sudėtingose situacijose;
• kurti daugiau teigiamų emocijų kasdienybėje;
• stiprinti santykius ir geriau suprasti kitus;
• ugdyti emocinį atsparumą ir kurti gyvenimą, kurio iš tiesų norite.
Knygoje „Jausmų galia“ Marcas
Brackettas dalijasi asmenine patirtimi ir iššūkiais, susijusiais su emocijų
valdymu, aiškina naujausius emocijų reguliavimo mokslo atradimus ir siūlo praktines technikas, kurios padės jums
puoselėti sveikus santykius ir siekti didesnės psichinės gerovės.
