Knyginėjimai. Trumpai | Ugnė Juodytė

„Delfi“ laida „Knyginėjimai. Trumpai“ kviečia sustoti ir įsivertinti – ar nuolatinis skubėjimas ir patiriamas stresas nesiunčia pirmųjų perdegimo signalų?

Psichologė Ugnė Juodytė pabrėžia, kad perdegimas nėra asmeninis silpnumas. Tai – ilgalaikio streso, kurį sukelia mūsų santykis su darbu, lūkesčiai bei gyvenimo tempas, pasekmė. Knygoje „Perdegimo anatomija“ autorė paaiškina, kaip atpažinti perdegimą, kuo jis skiriasi nuo paprasto nuovargio ir kokių pokyčių reikia, kad ilgalaikis stresas netaptų kasdienybe.

Pasiklausykite pokalbio su autore ir sužinokite, kodėl ši knyga turėtų atsirasti kiekvienuose iš mūsų namuose ir kokie ženklai išduoda, jog jums jau laikas sustoti.