{"product_id":"emocinis-lankstumas","title":"Emocinis lankstumas","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eKaip geriau suprasti savo emocijas ir išmokti jas priimti\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePatikrintas būdas atsiriboti nuo neigiamų jausmų bei elgesio modelių ir gyventi sveikesnį, pilnavertiškesnį gyvenimą\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eGarsi psichologė ir žmogaus elgesio ekspertė Susan David pristato knygą Emocinis lankstumas – patikrintą metodą, padedantį atsikratyti neigiamų jausmų ir elgesio modelių, kad galėtumėte gyventi sveikiau ir pilnavertiškiau. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003eNesvarbu, ar tai būtų siekis kilti karjeros laiptais, tapti kantresniu tėvu arba partneriu ar numesti tuos prakeiktus penkis kilogramus – visi turime tikslų, kuriuos gyvenime norime pasiekti. Tačiau, nepaisant gerų ketinimų, dažnai įstringame savidestruktyvių įpročių ir emocijų spąstuose. Kodėl vieniems pavyksta pasiekti užsibrėžtus tikslus, o kiti nuolat suklumpa?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003eAutorė meta iššūkį populiariam įsitikinimui, jog laimės pagrindas – vien pozityvus mąstymas, ir atskleidžia, kad neigiamos mintys bei jausmai yra natūrali mūsų patirties dalis. Negatyvumas nesutrikdo emociškai lanksčių žmonių. Tokie žmonės jų nebijo – jie geba šias patirtis priimti, suprasti ir panaudoti kaip vidinį kompasą, padedantį susitelkti į tai, kas iš tiesų svarbu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003eRemdamasi daugiau nei dvidešimties metų tyrimais ir naujausiomis elgesio mokslo įžvalgomis, autorė parodo, kad emocinis lankstumas – tai ne bandymas slopinti „blogas“ emocijas ar taisyti save. Tai gebėjimas drąsiai ir su atjauta pažvelgti į savo vidų, aiškiai įvardyti vertybes ir veikti jų vedamam, išlikti smalsiam bei atviram pasauliui. Šmaikščiai ir empatiškai parašyta knyga primena: mums nereikia būti tobuliems, kad galėtume realizuoti savo potencialą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003eKAIP SAVO EMOCIJAS PAVERSTI STIPRYBE?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eŠTAI KELETAS PAGRINDINIŲ ŽINGSNIŲ:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e• pripažinkite savo jausmus, kad ir kokie jie būtų;\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e• pažvelkite į situaciją iš šalies;\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e• eikite savo keliu, nesilygindami su aplinkiniais;\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e• niekada nesustokite prie tų dalykų, kuriuos jau pasiekėte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003eŽinoma psichologė Susan David daugiau nei du dešimtmečius tyrinėjo emocijas ir aiškinosi, kaip jos keičia mūsų sampratą apie laimingą gyvenimą. Jos nuomone, sėkmė nepriklauso nei nuo proto, nei nuo kūrybingumo, nei nuo asmenybės tipo. Viską lemia gebėjimas suprasti savo vidinį pasaulį – mintis, jausmus, poreikius.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eAtsiliepimai\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003eThe Wall Street Journal bestseleris\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„Thinkers50“ apdovanojimo už novatorišką idėją laureatė\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„Amazon“ metų knyga\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„Forbes“ rekomenduojama knyga lyderiams\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003eSensacija „TED Talk“ platformoje – daugiau nei 12 milijonų peržiūrų!\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„Books for a Better Life“ apdovanojimo psichologijos kategorijoje laureatė\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„Axiom Business Book Awards“ medalininkė\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„800-CEO-READ“ redaktorių pasirinkimas\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„Forbes.com“ rekomenduojamos knygos kūrybingiems lyderiams\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„LinkedIn“ 12 knygų apie lyderystę, kurias verta perskaityti\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„Turiu Susan David nuostabios knygos egzempliorių, kuriame pilna pasižymėtų vietų, užlankstytų puslapių ir „Post – it“ lapelių.“\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e– Brené Brown\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„Susan David moko mus suprasti – ir bendrauti – neišsakyta emocijų kalba, kad galėtume geriau suderinti savo jausmus su veiksmais. Būtina perskaityti.“\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e– Susan Cain, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eNew York Times \u003c\/span\u003ebestselerių \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eTyla\u003c\/span\u003e ir \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eSaldus liūdesys\u003c\/span\u003e autorė\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„Viena yra jausti emociją, visai kas kita – ją suvaldyti. Susan David pripažįsta liūdesio, pykčio, kaltės bei baimės naudą ir parodo, kaip neleisti jiems užvaldyti mūsų gyvenimo. Tai savigalbos knyga, kuri iš tiesų gali padėti.“\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e– Adam Grant, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eNew York Time\u003c\/span\u003es bestselerių P\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003easlėptas potencialas, Pagalvokite dar kartą\u003c\/span\u003e ir \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eOriginalai\u003c\/span\u003e autorius\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eEmocinis lankstuma\u003c\/span\u003es yra naujoji sėkmingo vadovavimo valiuta.“\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e– Thinkers50\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„Įspūdinga knyga apie savo pagrindinių vertybių priėmimą, ryžtingumą ir įsipareigojimą reikšmingiems pokyčiams.“\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e– Forbes.com\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„Knyga Emocinis lankstumas kupina patarimų, kaip gyventi šia akimirka, ugdyti sveiką savo emocijų suvokimą, išmokti atpažinti, ką tos emocijos jums sako, reaguoti į savo jausmus taip, kad tai būtų jums naudinga, ir atpažinti savo vidines vertybes bei tikslus – ne tik asmeniniame gyvenime, bet ir palaikant santykius, darbe bei tėvystėje.“\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e– Bustle\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„Susan David yra pripažinta specialistė, tyrinėjanti, kaip mūsų mintys, emocijos ir motyvai gali mus įkvėpti arba sužlugdyti. Savo darbuose ji derina įtikinamus mokslinius tyrimus, įtraukiantį stilių ir praktinę išmintį, kad parodytų žmonėms, kaip sukurti reikšmingus pokyčius savo gyvenime ir klestėti.“\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e– Peter Salovey, Jeilio universiteto rektorius\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„Vienas iš laimingo gyvenimo raktų – pažinti save. Knygoje Emocinis lankstumas Susan David siūlo mums novatorišką būdą atpažinti savo jausmus ir suteikia įrankių, kurių reikia, kad išvengtume emocinių kliūčių, trukdančių mums pasiekti didesnius tikslus. Ši knyga – tikras atradimas visiems, norintiems savo gyvenime įgyvendinti ilgalaikius pokyčius.“\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e– Gretchen Rubin, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eNew York Times \u003c\/span\u003ebestselerio \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eLaimės projektas \u003c\/span\u003eautorė\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„Autorės novatoriškų įžvalgų išmintis atrodo dar įspūdingesnė dėl savo praktiškumo. Jos gilus psichologijos išmanymas derinamas su aiškiais, realiais veiksmais, padedančiais tapti veiksmingesniu vadovu.“\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e– Helen Clark, 37-oji Naujosios Zelandijos ministrė pirmininkė\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„David čia įrodo, kad jokia kita savybė taip gerai nelemia sėkmės kaip gebėjimas harmoningai bendradarbiauti su savo pačių emocijomis. Supratimas, kaip tai daryti, yra skirtumas tarp kovos ir šokio!“\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e– Marshall Goldsmith, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eNew York Times\u003c\/span\u003e bestselerio \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eTrigeriai: kodėl nedarai to, ką žinai autorius\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„Įtraukianti, įkvepianti ir originali knyga apie tai, kaip atskleisti geriausias savo savybes. Derindama patikimus mokslinius faktus, praktinius patarimus ir padrąsinančią išmintį knyga \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eEmocinis lankstumas\u003c\/span\u003e yra privaloma skaityti.“\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e– Pat Mitchell, „Sundance Institute“ valdybos pirmininkė ir „TEDWomen“ redakcijos vadovė\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„Įtraukianti ir lengvai skaitoma knyga. Emocinis lankstumas gali būti naudinga kiekvienam.“\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e– Daniel Goleman, \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eNew York Times \u003c\/span\u003ebestselerio \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eEmocinis intelektas\u003c\/span\u003e autorius\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e„Tuo metu, kada kaip niekad sunku nutildyti mus supantį nesibaigiantį triukšmą, pasirodo knyga Emocinis lankstumas – praktiškas, mokslu pagrįstas vadovas, padedantis pažvelgti į save ir gyventi sąmoningai. Ragindama mus dirbti su savo emocijomis, o ne prieš jas, Susan David suteikia mums priemonių, kurių reikia, kad taptume lankstesni ir atsparesni, kad galėtume ne tik pasiekti sėkmę, bet ir tikrai klestėti.“\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e– Arianna Huffington, „Thrive Global“ įkūrėja ir\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003e New York Times\u003c\/span\u003e bestselerio \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eThe Sleep Revolution\u003c\/span\u003e autorė\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:150%\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Susan David","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57137104224631,"sku":"000000000001115380","price":20.22,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/9521\/3655\/files\/6a0ae5744ca4f.jpg?v=1780275825","url":"https:\/\/almalittera.lt\/products\/emocinis-lankstumas","provider":"„Alma littera“","version":"1.0","type":"link"}