373a0475bf8f1f1d0d76153baeeca13ac4009d33_Begimas_ir_maratonas.png

Bėgimas ir maratonas. Kaip bėgti greičiau, pajėgiau, sumaniau

Nėra Autoriaus

Šią knygą atsiversti verta net bėgioti neketinančiam žmogui. Ypač tam, kuris mano, kad bėgti yra nuobodu: patys įsitikinsite, kad bėgimas – tai nuolatiniai iššūkiai. Ją verta skaityti pirmąkart bėgimo batelius apsiavusiajam: sužinosite, ką daryti, kad bėgimas džiugintų, o ne vargintų, kokius fizinio lavinimo pratimus atlikti, kad šis užsiėmimas būtų malonus; taip pat gausite reikiamų mitybos žinių. Knyga vertinga ir patyrusiems sportininkams – sužinosite, kaip bėgti geriau, pasitikrinsite, ar tinkama jūsų bėgimo taktika, ar treniruojatės pagal šiuolaikiniais principais sudarytą programą. Knygos autoriams rūpi ne tik jūsų bėgimo rezultatai, bet ir sveikata. Taigi ši knyga – kiekvienam, norinčiam jaustis geriau, gyventi ir sportuoti sveikiau.

 


Andrius Ramonas, ultramaratono bėgikas, triatlono ir dviračių sporto entuziastas, buv. Lietuvos olimpinės rinktinės gydytojas

Dalintis

Leidykla: Alma Littera
ISBN: 9786090117507
Formatas: 23,7x20x1,4
Puslapių skaičius: 192
Leidimo metai: 2015-04-03
Vertėjas: Martynas Pagalys

Kitos autoriaus knygos